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Personal- & Boxtraining

- exklusiv für FRANZ Mitglieder
Vergiss voltaren - im Franz musst gehen

Fitnesstraining ist bewiesenermaßen das Allheilmittel gegen Schmerzen aller Art (insbesondere Rückenschmerzen), Fettpölster und mangelnde Beweglichkeit. Egal, ob du fitter werden, abnehmen möchtest, oder nach mehr Ausgeglichenheit strebst - es ist immer schwer, über einen längeren Zeitraum hinweg am Ball zu bleiben und seine Komfort-Zone, zu verlassen. Das professionelle FRANZ Trainer-Team sorgt dafür, dass du deine Gesundheits- oder Fitnessziele erreichst und motiviert dich kontinuierlich.

Personal-Training

Personal-Training

Du willst gesund, fit und schmerzfrei sein – wir helfen dir auf deinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden mit Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährung.

Unser Trainer Nicolas trainiert individuell mit dir oder in der Gruppe (gemeinsam mit deiner/m Partner*in) im Fitnessclub (Weidling) vor Ort.

Trainerin Betty ist unser Außendienst und kommt auch zu dir nach Hause, falls das Home-Office oder ein stressiger Familien-Alltag einen Besuch im FRANZ erschweren.

Boxtraining Fitnessboxen Kickboxing

Boxtraining Fitnessboxen Kickboxing

Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode für Mann und Frau, um in Form zu kommen und überschüssige Pfunde zu verlieren.

Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Fitness-Boxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken.

Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert.

Welches Gesundheits-/ Fitnessziel hast du?

Besser Aussehen

Krafttraining sorgt für einen definierten und durchtrainierten Körper. Einfache Formel: Mehr Muskeln = höherer Kalorienverbrauch = weniger Fett.

MOBIL & STABIL

Stärkung der inneren Haltemuskulatur (Core-Training) für bessere Leistungen im Sport und Vorbeugung/Korrektur von Haltungsschäden.

CELLULITE ADÉ

Orange gehört in den Smoothie und nicht auf den Po! Das beste Mittel gegen Cellulite ist Krafttraining. Keine Angst – du wirst nicht wie Arnold enden.

RÜCKEN-FIT

Training mit dem Ziel der Stärkung der Rückenmuskulatur. Die ideale Prävention und Linderung von Rückenschmerzen oder Problemen mit den Bandscheiben.

Fitness zu zweit

Trainieren als Paar: Quality-time und Sport in Kombination. Zu zweit bekämpft es sich den inneren Schweinehund auch einfacher. Massgeschneidertes Training für dich und deine/n Partner*in (Mindestalter: 15 Jahre)_

Selbstverteidigung

Bei uns musst du zwar nicht mit Gegenwehr rechnen - die Technik des Boxens (auf Wunsch auch Tritt-Techniken aus dem Kickboxen) erlernst du jedoch und stärkst zudem dein Selbstbewusstsein.

Franz