.webp){kind=logo}
Personal- & Boxtraining
Fitnesstraining ist bewiesenermaßen das Allheilmittel gegen Schmerzen aller Art (insbesondere Rückenschmerzen), Fettpölster und mangelnde Beweglichkeit. Egal, ob du fitter werden bzw. abnehmen möchtest oder nach mehr Ausgeglichenheit strebst - es ist immer schwer über einen längeren Zeitraum hinweg am Ball zu bleiben und seine Komfortzone zu verlassen. Das professionelle FRANZ Trainerteam sorgt dafür, dass du deine Gesundheits- oder Fitnessziele erreichst und motiviert dich kontinuierlich.
Personal Training
Du willst gesund, fit und schmerzfrei sein – wir helfen dir auf deinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden mit Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährung.
Unser Trainer Nicolas trainiert individuell mit dir oder in der Gruppe (gemeinsam mit deiner/m Partner/in) im Fitnessclub (Weidling) vor Ort.
Trainerin Betty ist unser Außendienst und kommt auch zu dir nach Hause, falls das Home-Office oder ein stressiger Familienalltag einen Besuch im FRANZ erschweren.
Boxtraining
Fitnessboxen
Kickboxing
Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode für Mann und Frau, um in Form zu kommen und überschüssige Pfunde zu verlieren.
Fitnessboxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Fitnessboxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken.
Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert.
Welches Gesundheits-/
Fitnessziel hast du?
BESSER AUSSEHEN
Krafttraining sorgt für einen definierten und durchtrainierten Körper. Einfache Formel: Mehr Muskeln = höherer Kalorienverbrauch = weniger Fett.
MOBIL & STABIL
Stärkung der Tiefenmuskulatur (Core-Training) für bessere Leistungen im Sport und Vorbeugung/Korrektur von Haltungsschäden.
CELLULITE ADÉ
Orange gehört in den Smoothie und nicht auf den Po! Das beste Mittel gegen Cellulite ist Krafttraining. Keine Angst – du wirst nicht wie Arnold enden.
RÜCKEN-FIT
Training mit dem Ziel der Stärkung der Rückenmuskulatur. Die ideale Prävention und Linderung von Rückenschmerzen oder Problemen mit den Bandscheiben.
FITNESS ZU ZWEIT
Trainieren als Paar: Quality Time und Sport in Kombination. Zu zweit bekämpft es sich den inneren Schweinehund auch einfacher. Maßgeschneidertes Training für dich und deine/n Partner/in (Mindestalter: 15 Jahre)
SELBSTVERTEIDIGUNG
Bei uns musst du zwar nicht mit Gegenwehr rechnen - die Technik des Boxens (auf Wunsch auch Tritttechniken aus dem Kickboxen) erlernst du jedoch und stärkst zudem dein Selbstbewusstsein.
.svg)